Individuele consulten.
Jan van Santen:
Eind 2015, bij het overdenken van het jaar, heb ik contact opgenomen met Mirjam de Haan:
– Ik was te zwaar, 127 kg, zat niet lekker in mijn vel
– Had ondersteuning nodig om me lichamelijk beter te voelen
Sinds januari 2016 heeft Mirjam me “onder handen” genomen:
– Liefdevol, begripvol, streng waar nodig, tips gevend, metend en wegend
– Me discipline bijgebracht, beter te letten op valkuilen cq verleidingen in mijn drukke agenda
– Meer genieten van minder eten en drinken, bewegen, gezond eten (en afblijven van de ballen gehakt met mayo)
Nu, april 2017 en ruim 15 maanden verder, ben ik 20 kg lichter. Mirjam: je bent een kanjer (streng maar rechtvaardig) en je motiveert me om door te gaan tot ca 100 kg (maar ik wil wel graag beetje knuffelbeer blijven !).
Baukje: Bedankt voor de prettige, persoonlijke begeleiding. Ik dacht best wat te weten van goede voeding maar je hebt me waardevolle tips gegeven waar ik echt wat aan heb. Ook voor een langdurig resultaat! Bedankt voor je hulp.
Rolf : ” Ik heb meegedaan aan Leef in Beweging XL. Daar heb ik veel plezier gekregen in wandelen. Ik slaap nu veel beter omdat ik mijn hoofd leeg kan maken. In eerste instantie viel ik maar een paar kilo af omdat ik ’s avonds veel bleef eten. Tijdens een themabespreking ontdekte ik dat ik een emotie-eter ben (was!). Ik baalde dat ik de cursus “Emotie-eten de baas” nodig had. Toch ontdekte ik daar waar mijn probleem lag. Ik weet nu waarom ik ging eten en kan er beter mee omgaan. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen .
Lianne: Toen ik mijn eerste afspraak maakte met Mirjam, was ik steeds moe en zat ik niet lekker in mijn vel. Ik heb dit lang zo gelaten omdat ik niet wist wat ik ermee kon doen. Bij Mirjam heb ik geleerd beter naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Ik weet nu hoe ik op die signalen kan inspelen met mijn voeding. De overtollige kilo’s ben ik kwijt en ik zit weer lekker in mijn vel.
Henk: Ik ben me meer bewust geworden van mijn eigen verantwoordelijkheid en de noodzaak!
Janet :Nooit gedacht dat deze cursus zo krachtig bij me binnen zou komen. De cursus heeft mij opgeleverd dat ik veel dieper wil gaan met mijn probleem en dat ik daar ook zin in heb. Ook ontdekte ik nu dat mindful eten heerlijk is! Ik heb ontzettend veel gehad aan je manier van benaderen: respectvol, open en eerlijk.”
Rita: “Na veel lijnpogingen en vooral jojo-en was ik het helemaal zat! Ik ben 50 geworden en dacht: Het is klaar, nu moet het roer om, maar ik wist niet meer hoe! Ik heb zoveel diëten geprobeerd dat ik niet meer wist wat goed voor me was. Toen las ik een artikel van Mirjam de Haan. Haar verhaal over hoe ze te werk gaat, sprak me heel erg aan. Na een goed gesprek merkte ik gelijk dat ze me begreep. Sindsdien kom ik regelmatig bij haar om te wegen, te praten over hoe het gaat. Ik leer weer gezond te eten en vooral weer te eten zonder me schuldig te voelen. Ondanks dat ik in de menopauze zit en door een hernia niet volop kan bewegen, zijn de eerste kilo’s er toch af. Daarbij leer ik in een tempo wat bij mij past af te vallen, gezond te eten (niet lijnen!) en vooral goed voor mezelf te zorgen.
Stukje bij beetje krijg ik weer meer vertrouwen in mezelf. Mijn nieuwe voedingspatroon zorgt ervoor dat ik me ook steeds fitter ga voelen,dus ik zie het helemaal zitten en durf er dankzij Mirjam weer voor te gaan!Ik ben er nog lang niet, maar sinds lange tijd heb ik er wel weer vertrouwen in dat het gaat lukken!”
Leef in Beweging XL
Monique: “Het moet allemaal niet meer zo nodig. ik ben aardiger voor mijzelf geworden.
Met Leef in Beweging XL heb ik meer vertrouwen gekregen in mijn eigen lichaam en durf ik langzamer af te vallen.Mijn conditie gaat echt vooruit, ik sta er niet alleen voor.”
Anita: “Wat vaak niet lukt bij reguliere sportscholen en /of cursussen, lukt met Leef in Beweging XL juist wel. Je krijgt goede begeleiding bij het wandelen ter voorkoming van blessures. Je eetwijze gaat veranderen, je wordt bewuster zonder dat je veroordeelt wordt. Je voelt je begrepen omdat iedereen met dezelfde problemen (overgewicht) zit en je veel overeenkomsten hebt met de groepsleden. Het is ontspannend, leerzaam en een gezellige manier om toch actief bezig te zijn.”
Stanny: “Leef in Beweging XL heeft mij plezier in bewegen en fitheid gebracht. Ik heb meer energie en val ook nog af! Het is fijn om dit met een groep te doen met de uitstekende begeleiding van de trainers. Wat wil je nog meer?”