Individuele begeleiding vindt plaats bij mij in de praktijk, online, bij jou thuis of tijdens een wandeling. Je kunt kiezen uit:
- Eén gesprek waarin ik je adviezen geef aan de hand van vragen die je hebt op het gebied van voeding.
- Een éénmalige voedingsanalyse met advies. Hierbij bespreken we jouw voedingsgewoontes aan de hand van een voedingsdagboek dat ik voorafgaand aan dit gesprek geanalyseerd heb. Je krijgt advies over mogelijke verbeteringen.
- Een begeleidingstraject. Wil je begeleid worden bij afslanken, aankomen of anders met voeding leren omgaan zodat je fitter en gezonder wordt, dan nemen we eerst een uur de tijd voor het bespreken van jouw situatie. Daarbij zoek ik naar de oorzaak van jouw probleem. Aan het eind van dit gesprek, doe ik je een voorstel met betrekking tot het vervolgtraject. De lengte van het traject bepalen we in overleg. Ook begeleiding per e-mail of Skype is mogelijk
- Een intensief begeleidingstraject. Dit traject duurt zes maanden en bestaat uit
- één intake gesprek van een uur;
- analyse van het voedingspatroon en maken plan van aanpak;
- 10 consulten van een half uur; een supermarktbezoek met uitleg over gezonde producten en hoe je die zelf kunt herkennen;
- tussen de contactmomenten is er wekelijks een terugkoppelingsmoment middels e-mail, telefoon of online van maximaal 15 minuten
- een keuken/voorraadschouw met tips voor een gezonde keuken en koelkast.
Een overzicht van de kosten van deze trajecten vind je hier.
Wil je graag begeleiding in een groep? Misschien is het leefstijlprogramma Leef in Beweging XL iets voor jou. Meer informatie vind je hier
