Laatst vertelde één van mijn cliënten het volgende verhaal. Het was mooi weer en hij besloot wandelend de boodschappen te gaan doen. Beweging is ten slotte belangrijk, als je af wilt vallen. En tien minuten wandelen is goed te doen met één tas, dacht hij nog.
Niet lang daarna- met alleen wat op het lijstje stond – was hij alweer op weg terug naar huis. Tas in de linkerhand, toen in de rechterhand en weer naar links. Dat herhaalde zich nog een paar keer. Het liep echt niet lekker, zo. Hij was dan ook blij toen hij de voordeur binnenstapte.
Vanaf de bank bekeek hij even later de tegen de muur geparkeerde tas en bedacht: ‘hoeveel zou hij eigenlijk wegen?’ Ruim 12 kilo, gaf de weegschaal even later aan.
Zoveel ben ik in 2016 afgevallen, bedacht hij zich. begin vorig jaar zeulde ik die 12 kilo nog elke dag met me mee, overal naartoe. Wat een belasting voor mijn lijf!
Zijn verhaal raakte me en deed me beseffen dat het soms juist de dagelijkse dingen zijn die ons kunnen motiveren tot volhouden van de ingeslagen weg naar een gezonde leefstijl.